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夏令营

夏令营的第四天,我们学了情绪课程。老师说:“如果你有负面情绪时,要深呼吸,用我觉得来表达情绪。”老师先让我们举手发言,有一位同学不敢举手发言,他就深呼吸,终于会举手发言了。

有一位同学不小心把旁边同学的东西弄坏了,旁边那位同学很生气,他说:“我觉得我很生气,因为你把我的东西弄坏了。”旁边那位同学一下子就不生气了。

老师说:“无论有什么情绪,都要记住,有情绪是很正常的,我要做情绪的主人,当我有负面情绪时,一深呼吸,二用我觉得来表达情绪。”

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