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黑米和糯米蒸饭团怎么做好吃

(一)黑米和糯米蒸饭团怎么做好吃材料：黑糯米150克、酱油1汤匙、葱少许、猪油适量。做法：1、黑糯米在前一天晚上就用水泡起来；2、第二天把泡好的黑糯米起上锅蒸，等到生米蒸成熟饭以后，就要趁热加入酱油和猪油趁热拌匀；3、把事先准备好的蛋皮丝、葱花、油辣椒、凉拌折耳根、花生米等作料包加入即可。(二)黑米...

篮球中的小球是什么意思

一)篮球中的小球是什么意思篮球中的小球是一种打法，一种如今在NBA盛行的风格，可以称为小球的球队，是指球队在球场上缺少具有统治力的中锋。因此全队基本上不打慢节奏的半场进攻，如果必须得打半场进攻的时候，球场上的五名队员位置比较散开，多利用传球、挡拆、跑位来制造出投篮出手的机会。篮球的小球战术不重视防守...

篮球中的空位是什么意思

（一）篮球中的空位是什么意思篮球中的空位是指进攻球员处在没人防守的位置，防守球员没有办法干扰他的出手。球员处于空位的话投篮命中率会比有人防守的情况高得多，所以进攻强调创造空位并把球传给位于空位的队友，而防守则强调不要漏人，减少进攻方的空位。进攻方创造空位的方法有空切，作掩护。最常用的是利用己方实力最...

黑米和紫米有什么区别

(一)黑米和紫米有什么区别1、外观不同：紫米颗粒均匀，颜色呈紫黑色，米粒比较细长；而黑米呈黑色或黑褐色，米粒大小均匀。2、产地不同：紫米仅在湖南、四川、贵州、云南、陕西、湖北恩施等地有少量栽培，黑米不少地方都有生产。3、营养价值不同：黑米和紫米相比较的话，黑米矿物质元素含量更高，而紫米主要含有氨基酸...

篮球中的进攻犯规记入犯规次数吗

（一）篮球中的进攻犯规记入犯规次数吗会记入个人犯规中，但是不计入全队累计犯规。进攻犯规：无论进攻队员是否持球，进攻队员不应通过伸手，臂，肘，肩，髋，腿，膝，脚或将身体弯曲成“不正常的姿势”（超出他的圆柱体）去拉，阻挡，推，撞，绊对方队员，或阻止对方队员行进;也不得放纵任何粗野或猛烈的动作。处罚：登记...

快速练出人鱼线的方法

（一）快速练出人鱼线的方法1、反向卷曲，反向卷曲分为两式，第一式如仰卧起坐姿势屈膝躺在地面，双手抱后脑杓，接着如停在一半的仰卧起坐，以腹部施力撑起身体；第二式上半身保持稳定平躺，双手抱头贴地，双脚曲膝悬空、交叉靠拢，此时臀部离开地面；两式分别可帮助消除上下腹脂肪。2、侧棒式，侧棒式动作较高难度，在地...

怎样快速练好钢笔字

①怎样快速练好钢笔字要想学习好钢笔字，运用正确的临帖方法是很关键的。正确的临帖方法:书法有篆书、隶书、楷书、行书、草书五体，绝大多数人和我都认为初学者要以楷书为基础，但也有人认为应从隶书学起。楷书结构的排列正好是中间阶段。它是从隶书演变过来的，如果把楷书写得平正偏扁，加波磔笔法即是隶书。将书写得简便...

如何一夜快速练腹肌

（一）如何一夜快速练腹肌1、一夜是无法练出腹肌的，想要练出腹肌必须持之以恒。2、仰卧起坐。锻练腹肌,仰卧起坐仍然是最有效的方法,但值得注意的是,仰卧起坐需要配合跑步同时进行,每日3-5组仰卧起坐,每组30个左右,因人而异,做完之后坚持每天1-2个小时的跑步,效果最佳.3、头脚并起。练仰卧起坐只是头起...

如何一夜快速练腹肌

1,如何一夜快速练腹肌1、一夜是无法练出腹肌的，想要练出腹肌必须持之以恒。2、仰卧起坐。锻练腹肌,仰卧起坐仍然是最有效的方法,但值得注意的是,仰卧起坐需要配合跑步同时进行,每日3-5组仰卧起坐,每组30个左右,因人而异,做完之后坚持每天1-2个小时的跑步,效果最佳.3、头脚并起。练仰卧起坐只是头起,...

如何有效的跑步减肥方法

1：如何有效的跑步减肥方法1、跑步减肥一定要选好鞋和跑道，如果没有条件在合适的跑道上跑，至少鞋一定要够柔软有弹性。2、向前是跑步减肥姿势最重要的一个环节。保证向前的动力能防止疲劳后动作的变形，建议进行力量和拉伸练习。跑步者的伸拉练习应该是“动力伸拉”，而不是普通的静力伸拉，因为跑步本身是动力性质的。...

如何有效的观课议课

（1）如何有效的观课议课有效的议课观课需要:1、从营造氛围开始培育民主、互助、和谐的团队精神和平等民主的教学研究文化，营造平等对话的研究氛围。2、有效观课议课从观课准备开始，提前协商观课主题，在课前充分沟通和交流，使授课教师和观课者在课前达成充分理解和信任，并形成共同的观课议课主题，当前，最有效的观...

如何有效的阅读昆虫记

1,如何有效的阅读昆虫记1、先看作者简介、引言导读、故事简介、目录部分，学会读整本书的基本方法，并能运用在今后的整本书阅读中。2、走进昆虫王国，领略神奇世界，感受自然魅力，激发对美好事物的浓厚兴趣，培养仔细观察大自然的好习惯。3、了解《昆虫记》在世界文学史上的地位，了解法布尔倾其一生研究昆虫，撰写《...

如何有效的减轻跌打损伤？

一)如何有效的减轻跌打损伤？一定要记得用凉的东西，比如冰袋或者冷毛巾敷局部，使毛细血管收缩，以减少出血和渗出。然后记得用绷带之类的东西固定踝关节，减少受伤部位的活动度和对受伤处副韧带或肌肉的牵拉，以避免损伤的加重。在损伤一周之后还是不好的话，可以使用三七活血膏外敷，主要是为了激发肌体的调节功能，可迅...

如何有效的进行自学

(1)如何有效的进行自学1、了解学习带来的好处，列举学习带来的好处，在学习之前积极暗示自己，时刻保持充沛的学习动力；2、合理制定学习目标和计划，根据自身的实际情况，制定合理的目标，目标不能是模糊的，必须是可量化的，比如45天之内完成对480页的教材阅读，然后根据时间进行拆分，安排计划；3、营造良好的...

高三生如何有效的复习

（一）高三生如何有效的复习在准备高考的过程中，高三生如何有效的复习呢?下面是由本站编辑为大家整理的“高三生如何有效的复习有哪些复习的方法”。高三生如何有效的复习1、时间安排井然有序，高效率才会有高分数。需要制定每日学习计划，依据课表，具体到各个时间段，核心是那些自主学习时间段。2、复习要坚持“两条腿...

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