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如何正确高效的使用恋练有词

1)如何正确高效的使用恋练有词1、脚踏实地，看视频做笔记，选择性的做笔记，并经常复习笔记，将自己觉得陌生、有心得的地方摘抄下来即可；2、视频分ABC三部分，A部分是必看部分，B部分真题讲解和C部分词汇测试可自行选择；3、单词资料建议使用恋练有词视频和新东方乱序单词书，搭配不同，对记忆会有所帮助。2)...

如何做一场高效的演讲

(1)如何做一场高效的演讲1、首先，做一场精彩的演讲，首先演讲者本人要给听众一种自信的表现，只有自信，大方，才会感染听众，才会让听众投入到演讲者的演讲内容之中，否则一个没有自信的演讲者只会让听众失去了继续听演讲的兴趣。2、其次，做一场精彩的演讲要在演讲内容上下功夫，只有做到内容精彩，足够吸引人才能从...

微波炉能否安全高效的烘干湿衣服

①微波炉能否安全高效的烘干湿衣服微波炉是不可以用来烘干衣服的；微波炉由电源，磁控管，控制电路和烹调腔等部分组成，通过微波能量均匀地把热量分布在烹调腔内，从而加热食物；微波炉与水接触轻者会造成电路短路，严重的话会造成人体触电、截止甚至死亡，房屋烧毁、引起大面积火灾。②简单高效的驱蚊方法1、蚊子不喜欢的...

减肥怎么吃

（1）减肥怎么吃1、减肥早餐：柠檬水+煮鸡蛋。不管是不是在减肥的时候我们都需要注意一件事情就是早餐是一定要吃的，那么在减肥的时候吃哪些是比较好的呢，柠檬水+煮鸡蛋这两样看起来并不那么显眼，但在减肥上既起到很好的排毒又能填饱，不会产生饥饿感，因为不少有肚腩的人都是因为肠胃中堆积了大量的垃圾，而这些垃圾...

液化气成分

(1)液化气成分1、在化工生产方面，液化石油气是炼油厂在进行原油催化裂解与热裂解时所得到的副产品。催化裂解气的主要成份如下（%）：氢气5～6、甲烷10、乙烷3～5、乙烯3、丙烷16～20、丙烯6～11、丁烷42～46、丁烯5～6，含5个碳原子以上烃类5～12。用来生产合成塑料、合成橡胶、合成纤维及生...

求提拉米苏的正宗做法详细步骤

Ⅰ：求提拉米苏的正宗做法详细步骤正宗提拉米苏的做法步骤：1、先煮咖啡，并要等它完全凉下来，大约要30分钟；2、期间准备其它材料。先将鸡蛋的蛋黄和蛋白用两个碗分开装好；3、蛋黄与白糖混合，用电动搅拌器打至起泡，此时加入新鲜奶酪并拌匀；4、蛋白中加少许盐，用电动搅拌器完全打发，成白色固体状态，并与第三步...

减肥瘦脂运动

（1）减肥瘦脂运动1、12分钟的自由泳消耗热量。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省减肥时间的最好选择。同样是游泳，自由泳的运动量比较大，只需要12分钟就能消耗掉大量热量，赶快试一下吧!2、每日1万步的行走能保持体型不反弹。以感觉稍稍有些出汗的速度，每天行走1万步，1个月就可以减重l千克。换算成时间，...

什么叫蜜桃臀

1)什么叫蜜桃臀蜜桃臀是一种非常完美性感的臀型，从这个名字来看，就知道它是通过臀部的外观而得名的，顾名思义，蜜桃臀就是从正面看很像蜜桃形状一样的臀型，它分为两个完善的圆形，走起路来非常性感，此外，它最明显的特点是大、翘而且有弹性。在中国人的眼里，蜜桃臀或许接受不了，尤其是那种臀围明显比腰围大的蜜桃臀...

练习蜜桃臀有什么注意

(一)练习蜜桃臀有什么注意在锻炼蜜桃臀之前，一定要先热身，避免在锻炼的时候出现肌肉拉伤的情况。在练习的时候动作一定要标准，每一个动作都要配合深呼吸，一定不要闭着气。练习的次数要根据自己的实际情况来定，新手在练习的时候可以从低强度的动作开始，然后再慢慢增加，慢慢增加的过程，给自己一个承受的过程，适应之...

怎么才能减肥瘦全身

①怎么才能减肥瘦全身1、动作一注意事项：收紧腹部，微微弓背，双手放于胸口高度。运动过程中，膝盖尽量去触碰对侧的手掌。坚持30秒，尽量做更多的次数。2、动作二注意事项：运动过程中，膝盖不要内扣，膝盖沿着脚尖的方向，从正面看，双腿是伸直的。注意脚尖点地，不要整个脚掌着地。坚持30秒，尽量做更多的次数。3...

酸辣大白菜怎么做

(一)酸辣大白菜怎么做1、食材：白菜半颗、油适量、小米辣三个、香醋两勺、葱适量、姜适量、盐适量、鸡精适量、白糖半勺。2、做法（1）白菜斜切成片。（2）姜切末，葱切末，小米辣切碎。（3）淀粉加水，调匀备用。（4）锅中烧油，油热后，放入葱姜爆香，放入辣椒炒香。（5）放入白菜，翻炒均匀。（6）加入盐糖、酱...

吃什么减肥瘦肚子

1)吃什么减肥瘦肚子众所周知，减肥对于一些人来说不是短期的目标，而是一个长期的奋斗目标。因为要适应饮食习惯还是需要很长的时间，不然反弹会很严重的。那么本期的减肥饮食，为你解析。1、苹果苹果是咱们最耳熟能详的食物，它富含许多的膳食纤维，彻底可以协助肠胃完结推陈出新。苹果的瘦身吃法首要即是预备猪肉适当、...

减肥瘦小腿方法

（1）减肥瘦小腿方法很多想要减肥瘦小腿的小伙伴想知道如何能瘦小腿，对此比较感兴趣。下面小编就来告诉大家如何能瘦小腿。1、做高抬腿运动：清晨起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会儿。2、高抬腿是一种很好的瘦小腿和大腿的运动，可以很好的运动到大腿小腿的肌肉，促进腿部...

减肥瘦不下去

Ⅰ：减肥瘦不下去1、改变食物结构：用水果、谷物、蔬菜代替高脂肪食物，可以更快、更健康、更有效的瘦下去。2、少吃：一天三餐，每一餐摄入的热量要严格把控，每餐吃到七八分饱即可一天三餐一共摄入的热量不要超过2000大卡，早中晚三餐热量摄入比例为4：4：2。3、睡觉前不要吃东西：在睡觉前摄入高糖、高脂食物，...

快速减肥瘦肚方法

(1)快速减肥瘦肚方法1、剪刀腿：双腿抬起和身体呈90度。双腿像剪刀一样的来回交换打开。先将两腿打开。然后停上一两秒，收回，让右脚脚掌在左脚脚掌前，也是停一会。再打开，停上一两秒，让左脚脚掌在右脚脚掌前，来回的做。2、深蹲跳，要领下蹲坐时速度稍慢（深吸气），站立时快速（呼气）。在身体将要站直时突然喷...

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