控制内脏
你能控制自己的内脏吗？
每个健康的人，都能随意地摆动自己的手脚，但你能不能随意地控制自己的内脏呢？近10年来国外研究的结果表明，人可以学会控制自己的内脏活动。这在医疗上的价值是很大的。譬如：血压过高的病人可以自我调节，直接使血压降低一些；心动过速的病人，也可以使自己的心跳减慢……
据说，过去佛教瑜枷学派的大师，能随意地停止自己的心声，以此来进行神秘主义的宣传。今天，用科学的眼光来看，这些大师不过是学会了控制自己的内脏而已。他们的方法是控制自己的胸廓和隔膜肌，使胸腔内压力加大到足以使静脉血向心脏的回流大大延缓。
这究竟是怎么回事呢？
大家知道，人的神经系统有两条线路：一条是神经信号从大脑发出后，传至脊髓，再去控制骨骼肌，如手臂上的骨骼肌，这叫躯体的或脑脊髓的神经系统；另一条是神经信号从脊髓传出，然后经过复杂的神经节网传到心、腺、肾、肠和其他内脏器官。过去一直认为，这条神经系统在很大程度上是不受脑的意识控制的，是自主的，故称为自主神经系统。人们历来以为，在自主神经系统中，人是不能随意发出神经信号来控制内脏活动的。但是，现在科学家们发现，自主神经系统经过一段时间“学习”后，主观意志也能控制它。通过两组大白鼠的实验，一组大白鼠学会了加速心律20％，另一组学会了减慢心律20％。实验还证明，大白鼠学会改变心律，至少能记住3个月。同样，可以训练兔子学会使一只耳朵变红，一只耳朵变白。
怎么会产生这种现象的呢？
让我们以打篮球为例。当你刚学投篮时，一定投不大中，离球圈或近或远。’但实际上每次投球后，都给了你一个信号，使你下次投篮会准确些，当然你并不意识到自己收缩了哪些肌肉，改变的力是多少，并以什么顺序来收缩的，仅知道自己正在改进对球的支配。这种器官（或腺体）活动的结果作为信号传入脑中，从而控制动作发生的过程就称为生物反馈，或叫生物回授。上面提到的大白鼠改变心律的现象靠的就是这种反馈作用。当然人们不能直接感觉到内脏活动的反馈信息，但是使用一些仪器后，可以直接反映出来。通过一定时期的训练，最后能不用仪器来控制和调节自己的内脏活动，这就在大脑意识与自主神经系统之间架起了一座联系的桥梁。例如有种机器，每当血压略微下降时，即能以音响作为成功的信号，使被试者学会降低自己的血压。根据同样的原理来治疗心律不齐的病人，当两次心跳的间隔时间太长时，即给病人一种信号；而间隔时间太短时，则给予另一种信号，使病人学会避免不规则的心跳。某些病人的进步能持续几个月。最近还有报告指出，用生物反馈技术来训练癫病病人也取得了成效。
生物反馈的研究及其应用，目前正方兴未艾。生物反馈的仪器也层出不穷。例如电子肌肉运动反馈描记器，可以测量肌肉的收缩与松驰，看到过去觉察不到的肌肉活动。这种仪器和别种反馈治疗相结合，可以提高对诸如脑血管障碍、下半身瘫痪、足痿缩与歪头颈等病症的治疗。对于血压反馈，目前已设计出用一种精微的电子仪器，能使病人学会有效地控制自己的血压。此外，脑电图记录反馈仪、皮温反馈、皮肤电刺激反馈等等的应用，都取得了可喜的结果。可以相信，人们总有一天能随意控制自己的内脏活动，进一步提高健康水平。
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