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学游泳

学游泳(1)

今天,是我第一次学游泳。我和妈妈来到了泳池边。望着湛蓝湛蓝的池水,我有些犹豫。老实说,我以前很怕下水,唯恐自己被水吞没。因为恐惧,我一直不会游泳,是一个“旱鸭子”。但是,我总是要下水的呀。于是,我闭着眼睛跳下了水。由于我身上有两个泡泡,所以我并没有沉下去。刚好今天的天气很热,在清凉的池水里泡了一会儿,我的心渐渐平静了下来,便按照爸爸教我的蛙泳姿势来游泳。

游了一圈,就听见妈妈在叫我:“楚桦,快过来潜水。”啊,我最厌恶的就是潜水了,怎么偏偏就让我潜水呢?在妈妈的再三要求下,我才不情愿地游了过去。我游近了岸边。妈妈喊“1、2、3”就要我潜到水面下。我问道:“妈妈,我能捏着鼻子下去吗?”因为,我最怕的就是鼻子进水了。妈妈同意了。于是,我犹豫地捏着鼻子把头伸到了水里,还没到一秒就惊恐地把头抬起来了,害怕地挥舞着手脚。我怕呀!妈妈却很高兴,说,我以前不敢把头伸到水里,这次却可以了。妈妈又叫我重复一遍,这次可不能捏鼻子了。我更怕了,妈妈鼓励我:“你一定可以的!别人能行,你一样也行!”

我一开始很害怕,在妈妈的多次鼓励下,后来又做了几次,就大胆一些了。终于,我能把头伸到水里了,哈哈!

学游泳(2)

在我学会了把头伸到水里不久,我的游泳培训课开始了。在上课前,我一直很紧张,生怕教练会很凶,逼着我潜水。上课了,我才发现教练并不凶。一开始,教练只是叫我们捏着鼻子潜水,哈哈,我可高兴了,这个,我一点都不怕。我们潜水了几次后,教练就让我们不要捏鼻子了,直接潜水。因为我刚刚学会了潜水,还不是很熟练,所以我还是有点害怕。可是,当着这么多的家长、同学的面,谁好意思怕呀。所以,我硬着头皮,把头伸到了水里。但是,我把头抬起来时,我感到不是很害怕了。也许这就是进步吧!

接着,教练教我们一个很好玩的潜水,叫做“小金鱼吐泡泡”。它是在潜水的同时,从鼻子里喷气,使水面出现许多泡泡,有时还能出现“喷泉”呢!

第二个动作是“浮冬瓜”。它是一边潜水,一边将双腿抱在胸前,形成“冬瓜”状。这个动作有些难度,难在要有耐心和勇气。因为,在刚刚做好动作时,由于人体自身的重量,难免会下沉。但是,水的浮力犹如一双无形的手,可以把人轻轻托起。可是,有的同学却不耐烦了,常常想:“为什么要等着浮起来呢?我不如先动一下手脚,浮起来再说!”可这样的结果往往是失败。还有些同学,他们认为,沉下去很可怕,于是就在还没有做好时就站了起来。可我却不害怕。我的心里很放松,一直束紧了手脚,所以我成功了。

我竟然是全班第一个做好的,我真的很开心!!!

学游泳(3)

今天,是我第三次学游泳。这次,教练教我们一个新动作,叫做“坐飞机” 这个动作在出发点用腿用力一蹬,再一边潜水,把手放平,借助腿力滑翔,直到终点为止。

我见这个动作很难,而且不用任何工具,就怀疑自己这个“秤砣”到底能不能到呢?可是,当我开始“坐”时,却发现自己能浮起来!而且,我感到我好像和水溶为了一体,一开始的担心全部没有了!我有一种感觉,这水是属于我的!于是,我在水里放松了身体,缓慢而优美地滑到了终点。等我回头一看,发现同学们都呛水了,折腾了半天还在原地兜圈子。

我想,关键是:1、要把头伸到水里。有的同学很害怕,不敢把头完全伸入水中。2、要保持平衡。他们之所以不能成功,是因为在开始的时候,身体偏了,影响速度。3、要有耐心。可以想象,一开始,由于腿力,肯定冲得很快。但是,到了一段路程之后,由于水的阻力,会使速度慢下来。这时,就有同学心想:这么久了,怎么还没有到?我干脆先起来算了。还没到就忍不住停了下来。

我又是全班第一个做好的,我“VERY”高兴!呵呵!*_*

学游泳(4)

今天是我第四次学习游泳。因为我的表现突出,教练建议我转到另一个快班。于是,我来到了一个新班级。我有些莫名其妙的恐惧,想:“我能不能赶上他们呢?”我十分担心。

今天,教练教我们的是蛙泳的腿部动作。这个动作是有口号的:“准备”是把腿放平,绷直脚尖。“1”是把腿紧紧地缩在胸前。“2”是把腿向外呈“八”字形张开并方腿。“3”是把腿用力地蹬出去,小腿张开画一个圈合并在一起。然后又开始一轮新的口号,之后再连贯起来。当我们练习了几次后,教练叫我们反身练习,还是同样的动作。

接着,教练叫我们拿上浮板练习。练了几次之后,我感到比较熟悉了。见同学们并没有比我好多少,我心里的一块大石头也落了地。而且,我有时还做得比他们好呢!这个发现给了我很大的信心。于是,我做动作也放松多了,慢慢地做着动作。“1、2、3,1、2、3,……”我暗暗地给自己打气,认真地一下一下动着双腿。我超过了许多同学!

在这次学习中,我不仅学会了蛙泳的腿部动作,还懂得了一个道理:不管是多厉害的人,不会是永远最厉害的,只要你努力,就一定可以赶上他的!☆_☆

学游泳(5)

今天是我学游泳的第五天。今天的内容是学习换气。我一听到换气就发咻,因为我对于换气一无所知。

开始上课了,我还是很胆怯。教练告诉我们,换气就是把头露出水面呼吸,这样就不至于憋得很辛苦而不能呼吸了。这个动作是:在做蛙泳的腿部动作的同时潜水,并在蹬了两次腿的时候换一次气。教练还做了一遍给我们看。

刚开始的时候,教练只是叫我们拿着浮板练习,我还不是很熟练,就经常呛水。我有些灰心了。

可是,我并没有放弃,我暗暗地给自己鼓劲:你一定可以的!你一定可以的!加油!!加油!!并且我还观察了游得好的同学和教练的动作,发现他们呼吸是用嘴巴,因为如果用鼻子,就会因为吸进鼻子里残存的水而呛水。而且要把腿往上勾,这样有帮助于身体的上抬。果然,在我努力地练习了一下之后,感觉好多了!这时,教练又叫我们放掉浮板,直接练习。本来我应该会害怕,可是,我这次却一点都不怕,第一个游了出去!因为,我一直在鼓励自己:别人行,你也行!!当我到达终点时,发现同学们都还在后面!

通过这次学游泳,我又懂得了一个道理:无论多么难的事情,只要对自己有信心,再加上一番自己的努力,就一定可以成功!!

学游泳(6)

今天,是我学游泳的第五天。我们今天学习的内容是手部动作。这个动作也是有口号的。“1”手伸直,手掌合并,“2”是把手臂反过来,双手手背相对,“3” 是把收在胸前呈“《》”状,“4” 是把手缩在胸前,手掌合并。

一开始我总是做不好,因为不协调、不熟练,我经常呛水。我就仔细地观察了教练的动作,发现教练是在“3”的时候把头抬起来呼吸、换气。我想,可能是因为,在“3”的时候,手掌是向下拨水,所以身体相应地往上浮。我又分析了其他动作,发现都不利于呼吸。那么,我们就要抓住这一点,要在“3”的时候抬头呼吸,因为这样有我们可以获取更长的呼吸时间,以便在水里呆的时间更长。

我找到诀窍后,我便更加努力地按照我发现的诀窍去练习。不一会儿,我就开始慢慢熟练了。很多同学都还不行呢!我成功了!哈哈!找到诀窍后,我虽然没有呛水,可是速度还是很慢,怎么都提不上来。看来,我还要细心观察才行!

通过今天的学游泳,我又明白了一个道理:成功来自于细心的观察,一个人就是再厉害,不会观察也不能成功。通过观察,取别人的长,补自己的短,这才是成功的最好方法。○_○

学游泳(7)

今天,是我学游泳的第六天。今天,我们要学的内容是把手、腿、呼吸合在一起来练习蛙泳。这节课的难度比较大,因为它是结合了我们以前学的所有内容的精华。

首先,教练做了一遍给我们看。我一开始是把手和腿一起动,是可以游起来,可速度却很慢,经常呛水。而且在别人呼吸一次的时间里,我就要呼吸两次,把我搞得苦不堪言。这是为什么呢?

我带着这个疑团,潜到水里观看教练的动作。仔细地看了一遍之后,我茅塞顿开,原来是这样!正确动作应该是:先蹬腿,然后再动手。先做完腿部动作,再动手,在“3”的时候把头抬起来呼吸,然后在蹬腿的时候做“4”和“1”。终于明白了,高兴得“一蹦三尺高” !呀呼!!我马上做起了正确的动作,认真地练习起来。当然了,速度也提了上来!我甚至超过了许多比我好得多的同学呢!哈哈!真应了“成功离不开仔细观察”这句话!

对了,不讲这么多了,我还要加紧练习,明天可是要去深水区的哟,呵呵!

学游泳(8)

今天,是我们的最后一节课,也是我们的毕业考试。我们要到深水区去。我有些紧张,毕竟不是像在浅水区那样可以站着,因为深水区的水有1。5米,比我还高,到了深水区,就不能站稳了,而且中途不能停。

啊,上课了。教练叫我们做好准备就下了水。教练说:“今天我们要到深水区去,你们要认真。如果你们中途没有停,那么就奖励你们一个小礼物。”我们开始往深水区游了。,不知是因为今天状态好还是因为有了礼物的支撑,我一点也不害怕,我暗暗高兴。游了一会儿,我呛水了,可一看,我竟然到了深水区!我顾不上休息就往回游。游着游着,我有些体力不支了,但是,那股必胜的力量支撑着我,我按照动作的要领仔细地去做,一点一点地靠近了岸边。当我听到老师宣布我毕业了时,我是何等的激动和兴奋!

我,游泳培训班毕业了!

标签: 游泳

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